自制减肥茶1.瘦身美体茶（玫瑰花，决明子）
原料玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各适量。
制法将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶洗净，一起放入杯中。加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，即可饮用。
自制减肥茶2.银耳瘦身茶（银耳，冰糖，绿茶）
原料银耳20克，冰糖15克，绿茶5克。
制法1、将银耳用温水泡发．摘洗干净，再放入清水锅中。加入冰糖煮熟，倒入杯中备用。2、将绿茶用沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后滤入银耳汤中，调匀即可。
自制减肥茶3.玫瑰花茶（降脂瘦身理气）
原料玫瑰花5～6朵、荷叶（干）1钱、决明子1大匙。
制法1、将荷叶洗净放入锅中，加5碗水，开大火煮滚5分钟后续以中小火滚5分钟，即入决明子待水滚后，即关火。2、玫瑰花置杯中，随即冲入做法1之茶水浸泡1～2分钟即可饮用。
功效舒肝理气、降脂瘦身。玫瑰花纾肝解郁，帮助代谢，荷叶利尿，决明子利便，很适合压力大的现代人。平时大便软及血压低者应去决明子。
自制减肥茶4.消脂花茶（荷叶，川芎，莱莉花）
原料荷叶7克，川芎6克．莱莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。
制法将荷叶、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟．即可饮用。
自制减肥茶5.助消化果茶（柠檬汁，白兰地酒）
原料橘汁、柠檬汁、白兰地酒、白糖、冷开水各适量，红茶5克。
制法1、将红茶放入杯中，加入适量沸水冲泡，晾凉备用。2、将橘汁、柠檬汁、白糖、冷开水放入茶汁中调匀，再滴入少许白兰地酒即可。
自制减肥茶6.山楂乌梅茶（降脂降压）
原料山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片、冰糖适量。
制法1、将山楂、乌梅、洛神花、甘草、5碗水放入锅中，开大火煮滚后转中小火续滚约5分钟，即关火，焖约5分钟即倒出茶水，此时再入冰糖即可。热饮或冷饮皆可。2、剩下之残渣可再以3碗水煮15分亦可。
自制减肥茶7.玫瑰迷迭香瘦身茶（玫瑰花，迷迭香）
原料玫瑰花、迷迭香各3克．蜂蜜1大匙。
制法1、将玫瑰花、迷迭香洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡．加盖闷约5分钟备用。2、将蜂蜜放入茶汁中调匀，即可饮用。
自制减肥茶8.排毒美容茶（迷迭香，薄荷叶）
原料迷迭香、薄荷叶、紫花苜蓿、罗勒、鼠尾草、燕麦穗、蒲公英各少许。
制法将所有原料放入锅中，加入500毫升清水烧沸，再转小火续煮5分钟。即可倒入杯中饮用。
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