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【准备怀孕】准妈妈水中健身好处多多

芳芳一个星期前发现自己怀孕了，酷爱运动的她被告之很多禁忌，就连她最爱的游泳，她也不得不说bye-bye。最近她听说，游泳是孕妇最好的孕期运动，蠢蠢欲动。但是，过来的姐妹还是劝她三思而行，让她很

2019-06-06 14:32:23

【孕妇梦见游泳】孕妇运动？游泳安胎听过没

在健身房里，经常能看到挺着大肚子运动的时尚“准”靓妈。孕妇健身的确已不是新鲜事了。经常有孕妇问我，该做什么样的运动?的确，孕妇运动不同于普通人。对于怀孕4～8个月的健康孕妇来说，游泳可

2019-05-28 17:22:06

伸展运动怎么做|运动后做伸展运动有利放松

很多人能够在运动前做个热身，这样做不仅可以帮助肌肉充分拉伸，还能够帮助人们避免不必要的运动损伤。同样，运动后也要做伸展，这恐怕是很多热爱运动的人没有关注到的问题。运动结束后做伸展运动能够帮助运

2019-05-21 12:14:08

[运动过度的症状]运动过度对身体的损害更大

大多数人们都认为制定一个运动计划需要很大的勇气，而对于迷恋健身的人来讲，停下来休息一天才是真正的挑战。因为人体总需要一定时间的休息，这样才能够更好地帮助人们应对突如其来的身体磨损和损伤。所以人

2019-05-19 22:03:57

[一运动就口干舌燥]运动后为什么会口干舌燥

分泌唾液的腺体叫唾液腺，在口腔粘膜下面，有导管通到口腔里。交感神经和副交感神经共同支配着唾液腺的分泌。当交感神经兴奋占优势时，唾液分泌量减少，变得粘稠。副交感神经兴奋占优势时，唾液分泌增多，变

2019-05-19 22:03:57

【运动后怎么放松肌肉】运动后的放松你会吗

运动后我们该如何做一些放松运动呢?这部分很容易被健身入门者轻视,殊不知,它的作用并不能小看下面我们来学习一下吧健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练

2019-05-19 22:03:57

【怎么对付失眠】运动对付失眠是错的

现在生活中压力越来越大，睡眠不好也成了大家的一个常见问题。为了解决好这个问题，有人选择了运动。是不是运动就一定会改善睡眠质量呢?什么时间运动比较理想呢? 迄今为止，已经有研究表明运动可以

2019-05-19 22:03:57

[运动后肌肉酸痛怎么办无力]运动后肌肉酸痛怎么办

无论是在进行不习惯的体力活动，或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人，运动后，往往都会感到明显的肌肉酸痛。根据运

2019-05-18 21:55:23

【运动过后吃什么】运动过后切忌做这些事

生命在于运动，我们的身体健康离不开运动。运动有利健康，但运动过后的调理也有利于健康。如果运动过后，不注意一些生活上的小细节，也会给我们的身体带来一定的伤害。下面，就带你去看看有哪些事情

2019-05-18 21:55:23

[运动后低血糖症状]运动防止低血糖

尽可能于饭后l-2小时内参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖。避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。例如在短效胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动，因运动增加血糖消耗，增强降糖效果，

2019-05-18 21:55:23

梦见阴道出血|孕妇阴道出血的急救常识

1、症状怀孕已28个星期以上，阴道忽然出血。可能有早产的可能，也可能是胎盘脱落，或者是阴道、子宫出血。处理立即去看医生。少量出血可能无关紧要。如出血过多，为了母子的安全，必要时

2019-07-30 15:31:32

宝宝抽筋的急救措施_运动抽筋急救方法大汇总

一、登山登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。紧急处理拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌

2019-05-27 11:39:11

[妊娠三项检什么]妊娠晚期产检基本知识

19妊娠33～34周孕妇的状况：这个时候的准妈妈乳房丰满，身形略显笨重，子宫和肚皮变薄，在胎动时甚至能清晰地触摸到胎儿的肢体。胎儿的状况：此时的胎儿身长45厘米左右，基本看上去

2019-05-01 15:42:41

[准备怀孕]准妈妈需要了解的常识血常规报告单怎么看

血常规报告单里的秘密，其实是因人而异，如果准妈妈想自己看，只需要好好学学怎样看血常规报告单，就可以了。后边还有最关键的一点就是遇到不正常。准妈妈该怎么办呢？血常规报告单怎么看？

2019-04-26 13:48:54

健康保健小常识_健康保健有方法准妈妈安心过年

一年一度的新春佳节将至，这是合家团聚，共享天伦之乐的好时候。可孕妇就不能无所顾忌的过节了，她们此时正担负着肚子里宝宝的健康。孕妇过节有哪些注意事项呢?在过节期间需要做哪些保健工作呢?下面请听我

2019-04-20 18:52:29

早晨起来刷牙恶心干呕|早晨起来先刷牙还是先喝水

小讨论晨起喝温开水是刷牙之前还是之后？喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。这样可以避免很多问题。早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又

2019-04-19 10:45:00

[早产儿健康宣教]早产儿健康成长先过四关

呼吸关未成熟儿出生后，要密切观察其呼吸情况。不是每一个未成熟儿都要吸氧，更不要长期吸氧。只有在婴儿出现发憋、呼吸急促等呼吸困难表现或发生青紫时才用氧，氧浓度为30%~40%即可，并监测

2019-04-18 11:41:31

地铁事故案例_遭遇地铁事故如何急救自救？

地铁相撞事故造成的意外伤害有以下几种自身碰撞或惯性作用导致头颈部、胸腹部和四肢损伤。内脏相互碰撞挤压后的损伤。钝器或锐器刺伤。事故发生后需要采取以下自我保护措施首先要远离门窗，

2019-04-17 14:27:13

孕期计算器|孕期遭遇“性真空”

有一天，你怀孕了，当你欣喜地准备做母亲时，医生却告诉你，你在一段时间内，不能和丈夫过性生活了。这其实只是一个常识性的健康保护措施，但是在我们周围，却发生了许多妻子怀孕后，遭遇丈夫性出轨

2019-04-14 14:08:37

音乐胎教的正确方法_4种胎教方法养出孝顺儿

根据胎喜的五行，由准爸爸充分关心妻子的休生养息，通过母亲的心理反应，启发胎儿对人与人之间温情的感知，自娘胎里便体会到要关爱他人的孩子，长大后还会缺孝心吗？胎喜是好孕风水提出的一个概念，指的就是

2019-04-11 12:51:30

孕妇瑜伽视频|孕妇瑜伽有助产妇产后恢复

女人只有生过孩子才算是完美的，可生过孩子的女人身体却并不完美。产后的诸多问题，如孕期身材变形、产后肌肉松弛、妊娠纹、妊娠斑，哺乳期乳房松弛变形以及各种皮肤敏感和产后忧郁等，让女性身心犹如遭受一

2019-05-27 11:39:11

宝宝的性格什么时候形成_宝宝的性格养成从胎教开始

宝宝的性格总是天差地别。那为什么同样是十月怀胎，有的宝宝出生后又乖巧又爱笑，为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休，妈妈们都为之困惑。其实宝宝的性格跟胎教有一定的关系。事实证明，准妈妈如果能在怀孕

2019-04-16 13:46:54

胎教小故事|胎教无国界之看日本如何胎教

日本系统化胎教课程在日本，有人将胎教的方法加以统合，做成系统化的课程，指导孕妇来进行胎教。他们将接受胎教的准妈妈们，分为怀孕五至八个的前段班，以及怀孕八个月以后的后段班。胎教课

2019-04-14 14:28:15

[怎么给胎宝宝做胎教]胎教宝典宝宝感觉胎教法

胎儿并非没有感觉的，相反，他的感觉之发达超过了我们的想象。下面，我们就来看看这个小家伙各阶段的感觉发育情况，以及各阶段的胎教重点吧。 1～2个月胎教重点：听觉孕后6周，胎儿的听觉

2019-04-07 07:13:44

【新手瑜伽老师怎样试课】怎样选择正确的瑜伽课程？

随着瑜伽热的兴起，越来越多的人喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽，但是，对于这项由印度传来的运动我们毕竟认知有限，再加上商业利益的驱使，很多所谓的瑜伽馆和瑜伽课并不科学，如何辨别瑜伽课的专业与否，科

2019-02-28 18:57:26

【胎教小故事】胎教无国界日本如何胎教

胎教课程四大要素包括：（一）relaxation放松－是指自律训练它是在开始所有的课程前，所进行的一种预备动作。准妈妈在一间灯光柔和的房间里，尽量放松自己。这是为了促进

2019-02-24 11:30:01

胎教小故事|胎教让妈妈爱啥宝宝也爱啥

如今的胎教已成为孕妈妈在孕育宝宝的过程中必做的课程，那么很多孕妈妈会问个人爱好会通过胎教传给孩子吗？具体会不会请看下文详解！一般说来，能通过胎教传给孩子的个人爱好和才能主要是音乐。有记

2019-02-22 04:10:38

【胎教小故事】胎教也分对错你学会了吗

生一个聪明的宝宝是妈妈们的共同心愿，为了让宝宝赢在起跑线上，很多妈妈在孕期就开始了胎教课程。胎教种类虽多，但孕期不同阶段选择胎教的方式也不同。孕期哪个阶段是胎教的最好时期？胎教有哪些禁忌呢？小

2019-02-19 20:12:15

怎样胎教提高胎儿智商_宝宝的胎教与智商

十几年前，英国曾有一新生儿叫苏珊，出生二周能讲"。奶"。字，"。奶"。字是其母在她出生前经常给她讲的字，因其母在接近分娩的日子里，乳房经常涨得流出奶来，其母一边

2019-02-19 10:13:15

[准考证打印网址]准爸爸的重要课程

妊娠反应的3个月终于过去了，宝宝在妈妈的肚子里一天天长大。看着准妈妈的肚子渐渐隆起，刚得知要做爸爸的兴奋是不是也渐渐消退?这个阶段准爸爸可不能松懈，等待你做的事情还有很多，下面就是准爸爸课堂的

2019-01-30 01:41:22

有氧运动会消耗肌肉吗_运动会让人长肌肉吗七个基本减肥常识教你健康瘦身

一、运动会让人长肌肉吗很多mm们都存在一个误区，运动会使人变成“肌肉婆”。其实，锻炼肌肉时需要消耗体内的糖分和脂肪，同等重量的脂肪，体积是肌肉的两倍。但运动时脂肪并不会变成肌肉。只有运

2019-05-25 20:04:16

运动到什么程度才是在消耗脂肪|运动多久开始消耗脂肪

运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30分钟脂肪燃烧达到顶峰美国运动协会进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加

2019-05-19 22:03:57

【运动中突发腹痛怎么回事】运动中突发腹痛怎么处理

从运动医学的角度来分析，主要有下列几种原因内脏适应障碍由于惯性作用，当人体由安静状态立即进入剧烈运动时，虽然神经肌肉系统立即处于高度兴奋状态，但呼吸循环、消化、内分泌等系统需要

2019-05-10 15:13:02

运动前的热身动作_运动前热身可加速燃脂

北京香江堡狮健身会刘晓川教练说，减肥者通过有氧热身运动，让身体开始兴奋，在正式运动时，这种兴奋会渐渐达到最高，而身体的调节功也会得到改善，内脏器官的机能惰性得以克服，新陈代谢加快，有利于机体达

2019-05-05 22:30:37

[减肥早中晚吃什么]早中晚3秒减肥操超简单甩肉

早晨在床上也能完成的锻炼——轻松地刺激身体，让你开启美好的一天锻炼胸锁乳突肌+腰方形肌 1 将手指脚趾的力量突然收紧，保持10秒。 2 然后尽量将指尖都大幅度地张开。

2019-04-08 01:35:57

摇篮曲儿歌|“摇篮曲”适合准妈妈

孕妇唱摇篮曲，腹中的胎儿也会学着“歌唱”，这种有氧运动能刺激胎儿脑细胞的生长、提高其运动的活力、改善母体——胎盘的血液循环，从而降低胎内感染，并预防胎儿窒息及缺氧症的发生。同时，准妈妈在怀孕期

2019-04-03 16:30:59

[郑多燕丰胸木瓜粉]郑多燕丰胸操快速燃脂丰胸

在追求减肥塑身之余，可别把女人该有的胸部也跟着一起减掉哦。胸部也是要跟着一起运动才会圆挺不下垂。所以今天推荐郑多燕丰胸操，不仅可以紧致胸部，还可以帮助燃烧脂肪消除副乳。当然，除了运动还要搭配饮

2019-02-17 13:16:27

[孕期有几周]孕期有益身心的运动

如果你曾经参加过一项积极的运动，也许你能在孕期继续坚持，但是得改变运动量和运动强度。你的目标是保持健康，娱乐身心，而不是在运动中取胜。一些有益的运动和运动在下面列出来。其中大多数运动对

2019-02-09 07:12:13

【运动多长时间开始燃烧脂肪】自行车燃烧脂肪的运动需求

在国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内

2019-02-01 20:13:25

【走路能减肥吗】走路减肥走掉三千卡路里

曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式——走路。每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%，更令人意想不

2019-01-30 07:11:08

孕期可以健身吗|孕期健身可选柔软操

处在孕期的准妈妈对待胎儿又异常小心，不敢轻举妄动。其实，科学运动对母体和胎儿双方都有好处，例如，您可以选择柔软操。准妈妈怀孕期间适当运动其实是在配合宝宝玩耍。动作舒缓的柔软操类都是不错

2019-02-16 13:11:01

【孕晚期见红了肚子不痛怎么办】孕晚期见红是要分娩了吗？

怀孕晚期，准妈妈发现内裤有血迹，该如可是好?准妈妈要分娩了吗? 有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，如果见红同

2019-05-25 20:04:16

[怎么给胎宝宝做胎教]如何和胎宝宝做“胎教操”？

从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻筋头，都可以做到。准妈妈和准爸爸可以通过动作和声音，与准宝宝沟通信息，这样做，他会有一种安全感，感到舒

2019-04-12 10:31:19

【战痘舞蹈视频】战痘补水保湿工作必须加重

不少人发现，痘痘就在秋日人们松懈的一刹那又乘机而入，而且多占领在鼻翼旁这个敏感三角地带，还一碰就痛，挤都不敢挤。如此走“反季节”路线的另类痘痘并非是青春期少男少女易患上的“青春痘”，而是和内分

2019-02-28 18:57:26

战痘舞蹈视频|战痘不成那就和平共处

“青春痘，青春美丽痘青春……”痘痘是进入青春期的标志之一，难怪有人会开玩笑说“长痘说明我还很青春年轻”。然而，眼看青春远去，痘痘却依旧对你恋恋不舍，这时你才明白，革命尚未成功，“战痘”仍需努力

2019-02-28 04:08:17

战痘舞蹈视频_战痘新招镭射手术

涂遍了这霜那霜，还是有这斑那斑，这长不完的斑斑痘痘怎么办？就是因为有很多女人，看自己脸上的痘疤、斑点、皱纹很不顺眼，所以各种各样的美容方法才会层出不穷，并让女人们趋之若鹜。这一阵子，镭射美容手

2019-02-28 04:08:17

[找到你的热情]找到你的瘦身重点揭秘减肥7大舞器

十个跑去健身房学跳舞的mm，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。 1、钢管舞紧致塑身钢管舞紧致塑身最适合想要打造紧致曲

2019-02-26 04:11:12

【胎教小故事】胎教快乐至上

什么是胎教?胎教是美丽的风景、胎教是愉快的心情、胎教是妈妈的手还有那低吟的曲调…… “自从得知自己不再是‘孤身一人’，虽说与他（她）见面尚有10个月之遥，却迫不及待地投身于孕育新生命的事

2019-02-22 04:10:38

[正确的坐姿]正确坐姿有技巧五个准则需掌握

纽约市一家理疗和康复中心按摩师诺艾姆。苏德尼克在接受《赫芬顿邮报》采访时说“我们一直提醒办公族不要在办公桌前坐得太久。” 生理学家认为“膝盖弯曲呈直角是办公桌前保持坐姿正确应当牢记的准则

2019-02-17 13:16:27

【孕期什么时候运动最好】运动是孕期最好的放松方式

孕前与孕期的锻炼运动是重要的。这是因为，在怀孕前，它可以使你的身体在更健康的状况下怀上宝宝；在怀孕期间，它能增强你的柔韧性和力量，帮助你应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，

2019-02-15 13:13:41

大学生住校的好处_住校大学生如何减肥？

大学的时间是充足的，但不少住校大学生不知道该如何减肥。这主要是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的几个特点，就可以有效减肥。在饮食方面，

2019-02-07 20:13:59

运动时脚抽筋怎么办|运动抽筋可以勾勾脚尖

运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋，如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等，造成肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们往往会各种“土法”轮番上阵，比如使劲儿捶、用力拉伸、揉、按等。吉林

2019-05-28 17:22:06

[宝宝抽筋的急救措施]运动抽筋急救方法大全

2019-05-28 17:22:06

[运动后遗精是否正常吗]运动后遗精是否正常？

正常男子每次排出的精液中，60%是精囊液，30%是前列腺液，精子不到5%。体育锻炼可引起盆腔充血，后者增加了前列腺和精囊腺的分泌，使精液量很快就“充满溢出”。特别是偶尔参加运动者，这种反应就更

2019-05-19 22:03:57

[运动后疼痛是因为什么原因]运动后疼痛是因为什么？属于病理现象

有些人在运动时或运动后出现头晕现象，轻则头晕目眩，眼冒金花，重则恶心呕吐，甚至晕倒在地，这叫运动性头晕，是体育运动中常见的一种病理生理现象，这是因为第一，运动前没有做好准备活动，心肺等

2019-05-19 22:03:57

关节的运动形式|运动调整股关节塑造纤细身材

1 四肢爬行。手的正上方是肩，膝盖的正上方脚跟弯曲。让肚脐眼靠近腰部，意识到腰部不要下降。保持这个姿势，将右脚往后伸。 2 吸气，一边吐气一边让膝盖靠近额头。期间，尽可能地将腹部蜷曲，锻

2019-05-18 21:55:23

【微马运动下载】运动后不宜马上做的5件事

剧烈运动刚结束就大量喝水，胃肠会出现不舒适胀满之感，正确的做法是采用“多次少饮”的方法。运动使身体新陈代谢加快，由于肢体温度和水的温度相差悬殊，不宜马上洗澡，易发生小腿抽筋，正确的做法是先擦干

2019-05-18 21:55:23

运动手环防水吗|运动过后谨防水中毒

过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大

2019-05-18 21:55:23

运动系统慢性损伤_运动防损伤有办法

一、体力准备不足起因锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。过程锻炼者未能结合自身能力，盲目追求或模仿他人的训练重量，练习中动作不平衡、僵硬，以致引发损伤。防护正视

2019-05-18 21:55:23

肌酸运动前吃还是后吃|运动后补充肌酸时应注意四大问题

很多健身的朋友在肌肉训练之后会补充一些蛋白质，氨基酸之类的补剂，来提高和维持良好的运动效果。在力量训练之后有些朋友要摄入肌酸，下面我将为您介绍如何合理的补充肌酸，才能更有效地促进肌肉恢复，保持

2019-05-18 21:55:23

脚扭伤多久可以运动|运动扭伤了脚别忙脱鞋

八月北京奥运更掀起了大家的运动热情。平时少运动的人一不小心可能造成一些小小的运动伤害，比如擦伤、肌肉拉伤、扭伤等。这些轻微小伤，及时处理可减轻后期的肌肉肿胀，但一开始首要的处理方式应该是冷敷，

2019-05-17 15:59:53

那些你很冒险的梦|哪些准妈妈更容易发生孕吐

孕期出现下列情况之一的准妈妈更容易产生恶心和呕吐： * 怀有双胞胎或多胞胎；这可能导致孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（hcg）、雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严重。

2019-07-30 15:31:32

孕妇食谱_孕妈妈赶春运需做好4件事情

春运对于各位准妈妈来讲，无疑是一次特别的经历，而最担心的就是在这或长或短的旅途中，宝宝和自己能否吃得消，在漫长的路途上，孕妇坐长途车以及其他交通工具都要注意些什么呢？下面让带你看看春运出行准妈

2019-06-12 11:52:45

孕妇妊娠糖尿病|妊娠孕妇失眠该怎样调理呢?

现在有很多人失眠，那妊娠孕妇失眠该怎样调理呢?妊娠期孕妇睡眠时间要比平时多1小时左右，最低也不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳过度，特别是有工作的孕妇，丈夫和家里其他应该协助，或者另外想点

2019-05-25 20:04:16

[喝酒比运动更长寿]运动能使人长寿的9个关键

一、可加强大脑的机能人体是一个统一的整体。人的一切活动都是在大脑的统一支配下完成的。当人们进行体育运动时，不仅掌管运动的中枢神经细胞会开始工作，其他的一些中枢神经细胞也会兴奋起来。这些

2019-05-15 14:06:45

b超检查的时间表_B超检查的时间和次数

你可能发现了，很多其他准妈妈做b超检查的时间和次数跟你都不一样。那么你究竟应该做几次b超检查呢?在中国，医生会建议所有孕妇做b超检查，但检查的次数和时间会因为地区的不同和每个孕妇孕期的具体情况

2019-05-08 11:46:35

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病名：孕期敏感症症状：非常黏着老公和其他家里人。常常能敏感地感觉身体的细微变化，把小毛病放大成严重的症状；常常觉得家人对自己“疏忽”和“怠慢”，并且常会以哭闹等行为引起家人的注

2019-05-01 15:42:41

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2019-04-25 14:07:38

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中国室内装饰协会室内环境监测委员会宋广生说，日本国立环境研究所最新进行的一项研究表明，电视机会产生高浓度的溴化二恶英和其他溴系有毒物质。这些剧毒化学物主要是电视机内的阻燃物在高温时裂变、分解

2019-04-25 14:07:38

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怀上双胞胎的准妈妈一定都觉得非常幸福，同时也比其他的准妈妈更加小心，双胞胎的准妈妈都需要哪些特殊的产前检查呢? 多胞胎宝宝是否会有更高的出现出生缺陷的风险? 和另一个或几个兄弟姐妹

2019-04-19 10:45:00

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用抗氧化精华自由基损伤是人老化的主因，你的皮肤一整天都要遭受uv射线、污染和其他刺激，而维他命c和e等抗氧化成分可以帮助你的皮肤免受自由基伤害。而且它们还能让防晒霜更好的工作，并且给皮

2019-04-19 10:45:00

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