肌肉拉伤是冷敷还是热敷
手机版
网站地图
热门搜索:
饮食
保健
减肥
首页
饮食
春季饮食
夏季饮食
秋季饮食
冬季饮食
食品搭配
食谱推荐
食疗保健
营养膳食
保健
男性保健
女性保健
老年保健
孕产保健
婴幼儿保
日常保健
保健品
亚健康
减肥
食物减肥
药物减肥
运动减肥
瑜伽减肥
明星减肥
减肥日记
减肥杂谈
减肥专家
健身
日常健身
健身常识
瑜伽课程
有氧课程
操类课程
舞蹈课程
球类运动
其他运动
男性
男性保健
男科疾病
情趣男人
男界关注
解读男人
男科疾病
女性
魅力状苑
潮流风尚
婚姻家庭
健康女人
妇科门诊
心理
心理疾病
婚恋心理
人际心理
职场心理
心理与星座
成长心理
心理知识
网络心理
中医
中医养生
中医特色
药膳食疗
中医科室
中医杂谈
美容
美颜
美体
美发
美甲
彩妆
服饰
护肤
香氛
美体
男士
整形
整形指南
面部整形
鼻部整形
彩光嫩肌
胸部整形
吸脂整形
其他整形
疾病
男科
妇科
皮肤科
骨科
肛肠外科
泌尿外科
眼科
口腔科
耳鼻喉科
肿瘤科
心脑血管科
不孕不育科
肝病科
肾病科
糖尿病科
百科
首页
>
肌肉拉伤是冷敷还是热敷
[运动受伤冷敷还是热敷]运动受伤勿大意冷敷热敷宜得当
运动中受伤是难免的。在诸多的运动损伤中,最常见的要数关节扭伤、骨折、肌肉韧带拉伤等。医生会根据受伤者的病史、体征、客观检查,结合受伤部位、类型、程度、年龄来选择一套具有针对性的治疗方案。前往就
2019-05-08 11:46:35
运动时脚抽筋怎么办|运动抽筋可以勾勾脚尖
运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋,如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等,造成肌肉痉挛,无法自然舒张。一旦抽筋,人们往往会各种“土法”轮番上阵,比如使劲儿捶、用力拉伸、揉、按等。 吉林
2019-05-28 17:22:06
[宝宝抽筋的急救措施]运动抽筋急救方法大全
一、登山 登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。 紧急处理拉引患处肌肉,使患处伸直,轻轻按摩患处肌
2019-05-28 17:22:06
[运动后遗精是否正常吗]运动后遗精是否正常?
正常男子每次排出的精液中,60%是精囊液,30%是前列腺液,精子不到5%。体育锻炼可引起盆腔充血,后者增加了前列腺和精囊腺的分泌,使精液量很快就“充满溢出”。特别是偶尔参加运动者,这种反应就更
2019-05-19 22:03:57
[运动后疼痛是因为什么原因]运动后疼痛是因为什么?属于病理现象
有些人在运动时或运动后出现头晕现象,轻则头晕目眩,眼冒金花,重则恶心呕吐,甚至晕倒在地,这叫运动性头晕,是体育运动中常见的一种病理生理现象,这是因为 第一,运动前没有做好准备活动,心肺等
2019-05-19 22:03:57
关节的运动形式|运动调整股关节塑造纤细身材
1 四肢爬行。手的正上方是肩,膝盖的正上方脚跟弯曲。让肚脐眼靠近腰部,意识到腰部不要下降。保持这个姿势,将右脚往后伸。 2 吸气,一边吐气一边让膝盖靠近额头。期间,尽可能地将腹部蜷曲,锻
2019-05-18 21:55:23
【微马运动下载】运动后不宜马上做的5件事
剧烈运动刚结束就大量喝水,胃肠会出现不舒适胀满之感,正确的做法是采用“多次少饮”的方法。运动使身体新陈代谢加快,由于肢体温度和水的温度相差悬殊,不宜马上洗澡,易发生小腿抽筋,正确的做法是先擦干
2019-05-18 21:55:23
运动手环防水吗|运动过后谨防水中毒
过量饮用却会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒。因此,有些女孩子想靠大
2019-05-18 21:55:23
运动系统慢性损伤_运动防损伤有办法
一、体力准备不足 起因锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。 过程锻炼者未能结合自身能力,盲目追求或模仿他人的训练重量,练习中动作不平衡、僵硬,以致引发损伤。 防护正视
2019-05-18 21:55:23
肌酸运动前吃还是后吃|运动后补充肌酸时应注意四大问题
很多健身的朋友在肌肉训练之后会补充一些蛋白质,氨基酸之类的补剂,来提高和维持良好的运动效果。在力量训练之后有些朋友要摄入肌酸,下面我将为您介绍如何合理的补充肌酸,才能更有效地促进肌肉恢复,保持
2019-05-18 21:55:23
脚扭伤多久可以运动|运动扭伤了脚别忙脱鞋
八月北京奥运更掀起了大家的运动热情。平时少运动的人一不小心可能造成一些小小的运动伤害,比如擦伤、肌肉拉伤、扭伤等。这些轻微小伤,及时处理可减轻后期的肌肉肿胀,但一开始首要的处理方式应该是冷敷,
2019-05-17 15:59:53
运动是良医|运动是半个医生能治八种病
众所周知,运动能强身健体、减重塑形。殊不知,很多病痛在锻炼后也会减轻或消失,运动实际上扮演着“半个医生”的角色。 焦虑。结束了一天紧张的工作,来场酣畅淋漓的运动,会有什么样的感觉?美国南
2019-05-15 14:06:45
【牙齿会引起头疼吗】运动可能也会引起牙齿问题
1 你刷牙的时间可能不充足 “我大部分病人刷牙时间都不足一分钟,这样会留下差不多一整夜时间来产生噬斑,”牙外科医生,公共卫生学硕士,保洁公司世界范围内临床研究研究人员robertgerl
2019-05-13 17:15:17
预防血栓的运动_运动可帮你预防肩周炎
对照不同疼痛症状可选择不同的锻炼方法 年过40之后,越来越多的人发现自己的两只肩膀越来越不听使唤,举不得重东西,抬胳膊就痛,取高处摆放的东西都成了生活中不能承受之轻。去外科挂号就诊,医生
2019-05-13 17:15:17
运动后小腿抽筋怎么办|运动中小腿抽筋了怎么办?
抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”,是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中,最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是 (1)体内失盐过多。在进行剧烈运动时,由于身体大量出汗使体内盐分失
2019-05-10 15:13:02
列车突然停下|运动中突然停下可致脑缺血
人在跑步时,下肢肌肉紧张地收缩放松,使肌肉中的毛细血管大量扩张,流经下肢肌肉的血液量也比平时大大增加,下肢肌肉有节奏的收缩和放松,对下肢血管起着挤压的作用,帮助下肢血液流回心脏。如果在跑步途中
2019-05-10 15:13:02
运动中突发抽筋如何处理_运动中突发抽筋如何处理
运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋,如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等,造成肌肉痉挛,无法自然舒张。一旦抽筋,人们往往会各种“土法”轮番上阵,比如使劲儿捶、用力拉伸、揉、按等。 医生
2019-05-10 13:59:31
[运动中出现问题]运动中出现这10种症状马上停
1 运动时心率不增 人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。 2 运动中出现心绞痛
2019-05-10 13:59:31
【运动抽筋的原因和处理方法】运动中抽筋了千万别急着揉
抽筋时,人们总是捶、揉、按等各种动作轮番上阵,但是只能在一定程度上改善血液循环,并没有拉开肌肉,抽搐着的身体依旧疼痛难忍。抽筋时究竟应该怎么办呢? 抽筋其实就是肌肉发生了痉挛。经常发生在
2019-05-10 13:59:31
运动后抽筋是什么原因_运动中抽筋的原因与急救
剧烈运动常常会出现“抽筋”现象,特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动,肌肉从静止状态突然转入活动状态,腿
2019-05-10 13:59:31
[运动小腿抽筋的原因和解决办法]运动小腿抽筋怎样急救?
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部
2019-05-08 11:46:35
【膝关节受伤如何运动】运动受伤不要乱贴膏药
天气回暖,春意盎然,大家外出郊游运动逐渐增多,在放松身心的同时要警惕运动意外的发生。遇到运动损伤的时候不少人会逞强当没事发生继续运动,这样会使原来的损伤越发严重。出现运动受伤时我们应该如何处理
2019-05-08 11:46:35
[运动性失语]运动性颈椎骨折与脱位的康复治疗
在运动创伤中颈椎骨折与脱位的发生率并不高,但发生伤情较严重。 此伤主要发生在跳水、体操、杂技、武术等项目。如器械体操失手,翻筋斗或跳浅水时,头颈着地常发生颈椎骨折错位,同时合并棘间棘上韧
2019-05-07 14:32:10
【腿为什么会抽筋】运动为什么会出现抽筋
一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动,肌肉从静止状态突然转入活动状态,腿部的肌肉不能一下子适应,就发生了挛缩(“抽筋”)。 二、外界温度急剧降低,也能引起“抽筋”。例如,突然受冷,肌肉就
2019-05-07 14:32:10
推荐文章
1
外伤肿胀冷敷还是热敷
2
创伤是冷敷还是热敷好
3
撞伤后先冷敷还是热敷
4
碰伤后冷敷还是热敷
5
受伤后先冰敷还是热敷
6
运动后可以热敷吗
7
外伤冷敷还是热敷
8
外伤是冰敷还是热敷
9
眼睛冷敷还是热敷
10
消肿热敷好还是冰敷好
热门文章
扭伤后先冷敷还是热敷
膝盖疼热敷好还是冷敷
受伤先冷敷还是热敷
运动受伤怎么处理
嘴受伤冷敷还是热敷
经常运动后腿抽筋
运动腿抽筋如何缓解
运动腿抽筋缺少什么呢
运动后晚上睡觉腿抽筋
睡觉脚抽筋了怎么办