现在越来越多的上班族体重过重或肥胖，中医师建议除了运动，还可以搭配减肥茶饮提高新陈代谢，促进循环，加上按压减肥穴位，消除水肿，轻轻松松甩掉身上肥油。
这样喝
以下茶饮建议在吃饭吃到一半时开始饮用，可每天饮用，若是容易腹泻者每道茶饮要再加茯苓3钱，容易便秘者则加决明子3钱。
玉竹洛神茶
适用对象全身性肥胖者。
材料茉莉花1钱、黄耆3钱、玉竹5钱、车前子3钱、荷叶3钱、洛神3钱。
功效茉莉花可理气。黄耆有补中益气、利水退肿作用。玉竹滋阴生津。车前子利水明目。荷叶可消油脂。洛神可促进全身新陈代谢、生津止渴。
做法因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。
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桂枝葛根茶
适用对象上半身肥胖者。
材料桂枝1.5钱、枸杞5钱、葛根与丹参各2钱、桑叶1.5钱。
功效桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能。枸杞可补阳补阴，促进免疫功能及造血功能。葛根助上半身发汗解热。丹参可活血祛瘀。桑叶清热凉血。
做法因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。
玫瑰缩腹茶
适用对象有小腹问题者。
材料玫瑰花12朵、3钱、枳实3钱、薏仁5钱、桑椹5钱。
功效玫瑰具有活血、理气功能。可活血去瘀。枳实清热通便，可消除小腹。薏仁清热利湿。桑椹滋补阴血。
做法除玫瑰花外，其他材料加水1000c.c.浸泡半小时，大火煮滚后转小火再煮半小时，再加入玫瑰花焖约5分钟即可饮用。
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柠檬窈窕茶
适用对象下半身肥胖者。
材料柠檬草1大匙、何首乌2钱、女贞子3钱、捣碎黑豆与红豆各2大匙、川芎2钱。
功效柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果。何首乌益精血、补肝肾。女贞子可补肝益肾、滋阴明目。红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进下半身代谢。川芎可活血。
做法因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。
按穴位
下方的穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟。
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支沟穴
位置手背腕关节往手臂约4指宽的位置。
功效清热通便、促进排尿，增加身体代谢能力。
水分穴
位置肚脐上方1指宽处。
功效行气消胀，缓解下半身水肿。
医师说感冒先停喝
喝瘦身茶饮时，如果有发烧、喉咙痛、流鼻水等症状，建议先停喝茶饮，以免助长细菌、病毒的活性。
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