[食疗养生]这些食疗轻松解决女性痛经

    很多女性都有痛经问题，看了很多医生也很难彻底解决这个毛病。如果你有这种毛病的女人应该怎么办呢?爱美网为有痛经问题的女性找来了改善痛经毛病的食谱，有相关问题的美眉要留意啊。

    韭汁红糖饮（温经,补气之功效,皮肤红润光洁）材料鲜韭菜300克，红糖100克。作法将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

    天麻绍酒炖大鱼头（祛风开窍,安神滋养之功效）材料天麻12克（中药店有售）、大鱼头1个、绍酒30毫升（1~2汤匙）、生姜3片。烹制天麻洗净。大鱼头■对边，去鳃，洗净，与生姜、绍酒一起放进炖盅内，加入冷开水1500毫升（6碗量）及少许油，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐，此量可供3~4人用。

    功效中医认为大鱼头性温味甘，能暖胃养血，所以妇女月经不调、经闭、痛经和产后头痛、眉棱骨痛、头晕及风邪所致的头晕目眩等，都可以用它配药材来作食疗用。

    山楂桂枝红糖汤（女子寒性痛经症及面色无华）材料山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

    姜枣红糖水（特别适用于寒性痛经以及黄褐斑）材料干姜、大枣、红糖各30克。作法将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    当归羊肉汤（此汤温中补血,调经祛风的作用）材料羊肉400克，黄芪25克，党参25克，当归25克，姜6片，盐少许烹制方法

    1、羊肉洗净，切成块。将黄芪、党参和当归用纱布扎紧，姜切成片。

    2、烧热1汤匙油，爆香姜片，放入羊肉快爆炒至血水干，盛入砂锅内。

    3、往砂锅内注入适量清水，放入黄芪、党参、当归和姜片，大火煮沸后改小火炖煮2小时，加盐调味即可。功效此汤有温中补血、调经祛风的作用，可治妇女月经不调、血虚经少、血枯经闭、痛经、经期头痛，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症状。

    养血止痛粥原料黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。调料红糖5克。作法

    1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。

    2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。效果黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。注意经前7天早晚各喝一碗。

    当归益母草蛋原料当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。作法将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5—7天。可活血行气，化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

    姜艾薏苡仁粥原料干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。作法将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。功效具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。