每天健身的黄金时间
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[黄金时间是几点]运动黄金时间动一下顶十下
上午6∶00~9∶00 适宜跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。 理由因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做一些强度较小而又需要有耐力的运动。由于心
2019-05-21 12:14:08
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