工会送去夏季清凉|夏季清凉食谱美白又丰胸

    胸部可以“吃”大吗&。shy。腰腹可以“吃”小吗&。shy。可以。介绍3个简单易做的食谱和3种让人垂涎的水果，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，同时又可以美白哦。

    食谱篇

    木瓜炖奶酪

    材料木瓜1颗、鲜奶2杯、蛋白3个、冰糖适量、醋少许。

    做法

    1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

    2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

    3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

    4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

    功效白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔。

    木瓜拥有多种维他命b群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。

    这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔。

    秘制丰胸酥

    材料花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

    1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

    2、将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。

    3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

    功效丰胸、抗衰老。

    黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质。红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育（比如女人丰胸）。花生含有丰富蛋白质及油脂。据传是慈禧御用的丰胸食谱。

    食谱简单营养又有饱足感，让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。不妨一次性多做一些，与闺蜜来一个自助下午茶吧。

    葛粉木瓜汤

    用料葛根粉1匙、木瓜粉2匙、山药粉1匙

    1、先将葛粉用少许凉饮用水冲泡。

    2、然后放入木瓜粉、山药粉，加入热水冲泡

    3、最后加入蜂蜜（或白糖）搅拌，如用热牛奶冲饮，效果更佳。

    功效丰胸、抗衰老、美白肌肤。

    木瓜是公认的丰胸美白圣品，而山药的美容功效也被渐渐发现，它含有植物女性荷尔蒙成分，能防止肌肤老化，收缩毛孔、细嫩皮肤，这三种成份加在一起，自然能使美白丰胸效果加倍提速。

    对于时间不是很充裕的mm，可以一次多煮些，一次喝不完，剩下的放冰箱。2天之内是不会坏的。剩下的由于静置可能会有沉淀，喝前摇匀就可以了

    水果篇

    木瓜

    热量27卡/100克

    木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

    招数详解青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

    酪梨

    热量45千卡/100克

    招数详解酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

    台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

    香蕉

    热量87千卡/100克

    香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，保证正常的排便。而一根香蕉的卡路里（100克87卡）与白饭（150克220卡）比起来，大约只有一半。既排毒又瘦身。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。