女性甲亢食谱|女性养颜食谱

发布时间:2019-01-12   来源:美颜    点击:   
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女性养颜食谱

    女性们都会喜欢在家里做些简单的食物慰劳自己,尤其现在是食疗的天下,美容养生的食谱就特别受女性欢迎了,为各位女性介绍三款既简单又能让女性美丽健康的养颜食谱。

    补血食谱美颜鸡蛋汤

    配料腐竹皮一块,红枣五颗,鸡蛋一个,冰糖适量。

    做法腐竹皮洗净泡水至软,鸡蛋去壳搅匀待用,红枣去核,用四碗水煮滚后,放入腐竹皮、红枣与冰糖,用小火煮30分钟,再加入鸡蛋搅匀即可食用。

    腐竹皮是豆浆凝聚的上层皮,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素b1、b2等。

    维生素b1、b2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢,养颜美肤,同时还保护视力,使食欲、消化正常,维持心脏与神经系统的运作。红枣,滋阴补血健脾,对身体有镇静作用,并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。

    安神美容保健桂圆炖蛋用料鸡蛋4个,清汤3饭碗,去壳纯桂圆肉干2大匙。

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女性养颜食谱

    制法

    1.桂圆肉干用温水洗净。

    2.取4个饭碗,每碗放6-7分满的水及蛋1个,1/4的桂圆肉干,再放入蒸锅中。

    蒸约5-8分钟即可食用,如喜食较甜者的,可事先多加些冰糖。

    功效补气血,益心气,安神美容。

    保健润肤止痒粥功效补血养肝,滋阴润燥,止肤痒。

    适应症皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。

    材料炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份)

    做法

    将炙首乌、黄精放入纱布袋内。

    锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥,待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。

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