就我所接触的女性朋友，体质均属偏寒，我自己就是一例，比较怕冷、喜热饮恶冷饮、容易疲倦、小便清长及血压偏低等。若果你有类似情况，不妨学我一样，家中长备红枣水，每日弄好后就当水或一般解渴饮料喝。
红枣水的好处，是养血保血，改善血液循环，气血自然好。你饮用一段时间后，就会发现红枣水的妙用——渐渐不再怕冷，就算穿上小背心、无袖衫亦不用带披肩。更妙的是，你会发现面色改善了，就算早上起来没有化妆的时候，两颊也红粉绯绯的，头晕经少的情况也改善了。
我的习惯是早餐时空腹喝红枣水，让其营养物质能好好吸收。炮制贴士至于红枣水的准备方法，我有些心得。
首先，预备一个暖壶，每晚临睡前，将十至二十颗（多少随意，较多味道偏甜）去核红枣放进已煲至沸点的热水内，记住要沸水下，水一再滚便立即熄火，倒进预先准备好的暖壶内，浸过一夜后，早上就可以喝，分量约有两三杯便足够一日所需了。但有几点值得留意的是，红枣必须要用去核的红枣，否则会太过燥热。
另外，老人家说，红枣是不宜煲，因为这会加深红枣燥的特性，应该以沸水冲浸。对于这点，我是有保留的，因为现时在药材晒制过程中，通常都放在地面，可能会夹杂一些不洁的尘土甚至虫卵，单靠沸水冲浸实不能杀菌消毒。折衷的办法，就是尽量缩短煲红枣的时间，如前述水沸便将红枣放下，水再沸便立即熄火，既可杀死可能夹杂的虫卵，又可不致令红枣水过分燥热。
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最后，要提醒各位网友，红枣水属燥热之物，若本身体质壮实，又无虚寒情况，实不宜多喝。养颜食疗说起养颜之道，我一向相信并非一朝一夕的事，必须要长期内外兼顾，双管齐下地保养，人才会漂亮。所谓漂亮，并不是指五官、化妆的美，而是整个人也容光焕发。
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