美白姬草莓_清毒美白草莓薏仁优格

发布时间:2019-01-11   来源:美颜    点击:   
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清毒美白草莓薏仁优格

    材料

    草莓六颗优格一盒薏仁100克。

    做法

    1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。

    2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。

    3.浇入优格、薏仁,即可食用。

    功效

    清毒、美白、去积水,一次完成。

    这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命c含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便。薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。

    你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。