【孕产期保健服务包括哪些内容】孕产期保健孕期护肤问题大调查

    怀孕后你的皮肤状况会因体内荷尔蒙的分泌等因素受到很大影响，随之而来困扰你的是诸如皮肤瘙痒、干燥、敏感和长斑等问题，怎样在特殊时期照顾好自己的肌肤呢?这里有很多好的办法帮助你。

    怀孕期间如果懒于做皮肤护理的话，不只是在产后，也许在产后十年你还会遭到“报复”。所以一定要打起精神来哦。只有选择正确的方式，并认真的打理自己的皮肤，才能得到长久的美丽。自己漂亮心情也会很好，并更加自信。你的快乐就会给肚子里的孩子以及全家都带来快乐的。

    击退皮肤瘙痒

    原因

    皮肤瘙痒的感觉比疼痛更加让人难以忍受。痒是许多准妈妈都有过的经历，孕期中的的痒可以统称为“妊娠性皮肤瘙痒症”，这样的皮肤痒原因是因人而异的，到现在还不能解释清楚。很多人认为很可能和雌性激素的增加有关。胆汁产生物质会增加到血液中，会刺激到皮肤的神经末梢，所以会产生痒的现象。

    缓解这种痒的办法

    1.首先咨询医生

    完全防止痒的出现是不可能的，但是缓和的方法还是有很多。如果实在忍不住就要去看医生了。一般情况下，医生会给你使用外用涂抹用药。

    2.要穿着宽松的衣服和内衣

    领口，袖口，脚跟附近以及裤腿口如果被衣服或内衣裹得很紧的话，就会给皮肤很大刺激而更容易感到痒。

    3.衣物要选择不刺激皮肤的材料

    合成纤维或不透气的衣物，也是会给皮肤一定的刺激的，这会让你觉得更痒。所以最好选择天然材料，吸湿性和透气性能好的材料。

    4.不要让皮肤干燥

    干燥的皮肤通常会伴有痒的感觉。所以要注意皮肤的保湿。另外，冬天的时候暖气过热会导致出汗，请尽快擦去保持身体清洁。

    攻克干燥和敏感

    皮肤突然变得坑坑包包的，变得粗糙且敏感。肌肤变化的背后，是有理由的。原因是什么?研究显示，怀孕之后由于荷尔蒙的变化，会使肌肤干燥。

    但是不光是孕妇，任何人都会因为睡眠不足、压力过大等原因使本来拥有健康皮肤的人突然之间就产生皮肤敏感、易干燥等情况。特别是冬季，空气干燥及房间里暖气的使用很容易造成皮肤干燥。干燥就是是引起痒、敏感肌肤出现的主要原因，因此一定要好好护理。

    注意

    鼻子和嘴周围的皮肤很容易脱皮。原因不光是干燥，有时还可能是皮炎。这主要是因为疲劳、压力或维生素不足等引起的局部免疫力下降，保湿是没有效果的，建议去皮肤科看看。

    肌肤不干燥的办法

    1.做好保湿，不要吝惜护肤品

    如果贵的保养品使用时会舍不得多用，还不如买自己可以承受价位的护肤品来做充分的保养。用化妆棉或者干净的手，使各部分皮肤都得到很充分的滋润。

    2.一周做一次面膜

    市面上的面膜很有充足的美肤成分。一周做一次就会有效的预防干燥。在面膜纸上使用已有的保湿水也是可以的。

    3.注意房间环境的整理

    不管怎样作皮肤护理，如果房间很干燥的话，那么肌肤干燥也很难避免。注意使用加湿器或者在桌子上放一条湿毛巾、在房间里放盆水等方法来保湿。

    4.建议使用低刺激的化妆品

    当肌肤变得敏感的时候，把化妆品换成含有导致刺激的保存料和添加剂，这是要少用或者不用。

    5.可以尝试“肌肤断粮”

    皮肤突然变得很敏感，几天之内就出现了很多包包点点的东西时，考虑一下，是不是因为现在进行的肌肤护理已经不再适合自己的皮肤了?说不定还是因为你给自己皮肤补充的太多?此时，不如尝试停止使用所有的护肤品，给肌肤进行一次“断粮”，即使是一天也好。

    如果很在意眼角和嘴角会变得干燥的话，可以进行部分保湿。从第二天起，可以每天增加使用一样一直以来使用的护肤品，这样就很容易发现是哪一种东西导致皮肤出现问题，并且能够了解做到怎样程度的皮肤护理就可以了。

    不要出现黄褐斑

    即使做了如铜墙铁壁般的保护也还是会出现斑的，这可能是由于荷尔蒙的影响，导致斑出现的黑色细胞会很活跃。大约一半的孕妇都会出现这个问题的，虽然通常有些在产后2～3年以后就会消失，但在调查中意外的发现约有30%的人脸上的斑甚至在10年后还是没有消失。

    注意

    防止出现由荷尔蒙与紫外线共同导致的二重斑。怀孕期间由于荷尔蒙的影响，导致的黄褐斑只不过是皮肤表面的东西，但是这上面如果出现了由于紫外线照射而产生的斑点的话，那么治疗起来就会很困难。这样的黄褐斑如果采用激光治疗的话，会变得更加严重。首先要采取去除黄褐斑的治疗，之后再进行去除因紫外线照射而产生的其他斑。这样的治疗会变得很复杂，也需要更长的时间。

    容易出现黄褐斑的地方

    由荷尔蒙分泌引起的黄褐斑和由紫外线引起的斑是很难区分的。但是黄褐斑主要出现在前额、眼睛下面、嘴周围等地方。

    赶走黄褐斑的办法

    1.即使是冬天也不要忘记防紫外线

    怀孕期间黑色细胞会处在很活跃的状态，紫外线更会助长这种状态。因为怀孕期间祛斑的积极治疗是很难的，所以一定要采取措施努力防止紫外线的照射。即使是天气寒冷的冬天，也不能代表没有紫外线。

    2.食用大量的维生素c食物

    能够抑制和细胞的活性化，防止斑出现的是维生素c。像西红柿、猕猴桃、柑橘等食物都是很有大量维生素c的东西，一定要多吃点。

    3.即使是产后也要注意防紫外线

    产后，虽然荷尔蒙的分泌恢复正常了，但是不要懒于防止紫外线。即使只是晒衣服的短短5分钟也要防晒。要养成造成起来就做防晒护理的好习惯。

    4.产后如果斑还没有消失的话要去看专业医生

    产后过了一段时间以后，如果斑还没有消失的话建议去看看专业医生。通过激光治疗、外用药和内服药等等，会使斑点变淡或者除去。哺乳期的妈妈很多处方药是不能够使用的，所以一定要跟医生说明自己的情况。

    4个规则帮你成为美丽的准妈妈

    规则一洗脸要洗净，正确洗脸

    即使使用很贵的化妆品，花费很多的时间作肌肤护理，但是如果洗不干净脸的话所有的肌肤护理就是白费了。而且还会有负面的影响。正确洗脸是美肤的起点。使劲搓脸是不可以的。正确的洗脸方法如下所示。

    卸妆&。洗脸

    1.从眼部卸妆开始

    偶尔化浓妆的时候，应该使用油性卸妆液法。将卸妆棉上浸透卸妆油，放到眼睑上，等到其将化妆品溶解之后，轻轻地向外侧擦拭。

    2.睫毛膏用卸妆棉夹取

    使用的卸妆棉夹住睫毛，由根部向外慢慢的擦拭2～3回。和对待眼睑一样要慢慢的擦拭。

    3.最后卸掉眼角和嘴部

    对于脸部整体的卸妆，建议使用对于皮肤比较柔和的乳液。特别是对于敏感和干燥的皮肤。将乳液挤到手心中，按照比较油的t形区、脸蛋，最后是眼角和嘴部的顺序溶解擦拭。清洗的时候，注意使用温水溶解洗净。

    4.用富有弹性的泡沫去污

    最后是洗脸。洗面奶要选择泡沫丰富的，按照t形区、脸蛋、最后是眼角和嘴部的顺序用泡泡溶解清洗。

    规则二注意饮食平衡，摄取充足的维生素

    美丽的肌肤是健康身体的标志。为了肚子里的孩子，为了美丽的肌肤，一定要注意饮食的平衡。提高皮肤免疫力，防止出现各种问题的是维生素b2、b6，抑制黑色素合成的是维生素c。

    含有大量各种维生素的食物

    维生素b2……发芽玄米和猪肉等

    维生素b6……大蒜、鲑鱼、猪肉和玄米等

    维生素c……西红柿、猕猴桃、土豆等

    规则三保证睡眠充足

    即便是忙碌的明星们都很认真地注意平时生活规律的管理。特别是睡眠时间一定要充足。虽然这是理所应当的，但是真的做到早睡早起还是很难的，不过也是一定要注意的。

    规则四做适度的运动，加快新陈代谢

    通过运动促进全身的血液循环，加速新陈代谢，老的角质自然就会脱落，这将促进新的角质的再生，通过加速血液循环也能够使肌肤有光泽。

    新妈妈美肤教室

    产后很多妈妈因为经常要和宝贝亲密接触，而不使用化妆品，这完全是为了宝宝的健康负责，但是这和让自己变漂亮并不冲突，你也可以有些办法让自己更漂亮。

    首先是提高脸部光泽度，保持明亮肌肤

    用指肚轻轻按揉太阳穴，促进眼部血液循环给人以精神焕发的印象。头部和眼周的轻柔按摩，也可以让面色更好看。

    注意冷热交替

    准备两个容器，一个盛有比人体体温稍高的热水，一个盛有冷水，以及两条毛巾。将两条毛巾分别放入容器中浸泡后取出拧干，相互交替敷于脸部促进血液循环保持明亮肌肤。

    按摩

    用右手的手掌放在左耳下面，顺着脖子的肌肉、锁骨和肩部按摩。另一侧也是一样。这会促进血液和淋巴循环，让肌肤出现红润的透明感。

    最简单不过的化妆

    即使不化眼妆，用睫毛夹把睫毛夹弯也会使你的眼睛显得更大、更有神。之后再在脸蛋儿上涂上杏色或者粉色的腮红。不要涂上就不管了，应该用手指将多余的粉擦掉，让腮红稍稍变色会给人一种由内而外的自然透明的美感。