有一句名言“生命在于运动”，人与自然是一个统一的整体，人体的脏腑功能活动和气血运行与季节的变化息息相关。孕妇不要因天气冷，便懒得出门，那样对自身健康和胎儿的生长发育都不利。
在冬季生活中，孕妇应该选择阳光充足、气候比较温暖的下午，坚持出门散步，活动一下肌肉筋骨，调节神经系统的功能，增加肺部的活动量，促进血液流通畅快，有助于睡眠，也有利于胎儿的生长发育。孕妇冬季有禁忌。
准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。因此，提醒准妈咪，千万不要因为怕冷而忽视了必要的运动哦。
冬季准妈咪要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是秋冬季较为适合准妈咪的一项运动。
<上一页12下一页>
做孕妇体操的益处
做孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛。能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备。还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。冬季孕妇注意事项
做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。
<上一页12下一页>
![[准备怀孕]准妈妈能吃火锅吗](http://www.eyoogo.com/upload/image/201312/20131206195637_0000.jpg)
