误区1腹泻时要用饥饿疗法
专家解释
传统的观点认为，腹泻的人不应该吃任何东西。事实上，人在腹泻时，虽然消化功能会下降，但吸收功能还较为正常。腹泻时，身体恢复需要蛋白质和能量，一定要继续进食，以改善身体的营养状况，促进身体恢复健康。不能仅靠输液、吃补药、吃营养品来代替吃饭。
因此，患有急性腹泻，除了伴有严重呕吐时，应暂时禁食、输液补充营养外，一般都应该进食。
正确方法
急性腹泻时，宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次，每次半饱或七八成量。不足的部分从输液中补充。饮食应是清淡、易消化、营养丰富、低油脂等对肠道刺激小者。病情重者可用流食，如藕粉、米汤、果汁、菜汁。病情轻者可用半流汁食物，如软米粥、面条、蛋羹等。然后逐渐过渡到正常饮食。
急性期患者不宜喝牛奶、豆浆，因为牛奶含乳糖、豆浆易产气，这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体引起腹胀、腹痛，增加患者的痛苦。肉食不易消化，暂时不吃。茶、咖啡类饮料含有咖啡因，对消化道黏膜有刺激，应该避免。
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误区2腹泻时应多喝白开水补充体液
专家解释
光喝白开水是不够的，因为急性腹泻时不仅丢失了大量水分，还丢失了电解质，因此在治疗期间两者需要同时补充。
正确方法
如果腹泻不太严重，自己在家可按以下方法配制口服补液
①米汤口服液。米汤500毫升，盐1、75克（约半啤酒瓶盖）。
②糖盐水。白开水500毫升，盐1、75克（约半啤酒瓶盖），白糖10克。用法与用量可选择以上任何一种液体，按每千克体重20～40毫升，4小时内服完。以后酌情补充。
腹泻较重者应去治疗。口服补液按世界卫生组织推荐的方法，配方为氯化钠3、5克、碳酸氢钠2、5克、氯化钾1、5克、葡萄糖20克（若无葡萄糖，可用蔗糖40克代替），加水1000毫升。药店和都有配好的口服补液盐供应，按医嘱服用即可。
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