饱经风霜的意思|饱经风霜人不老

    武则天（624～705年），原名武照，后自改名为武。她是唐太宗李世民的才人，京郊感业寺的尼姑，唐高宗李治的昭仪、皇后，大周国的皇帝。一生活了82岁，是中国自秦朝至清末265位皇帝中享年仅次于乾隆的第二位高寿帝王，也是中国历史上唯一的一位女皇帝。

    武则天在入主后宫前，曾多年灾祸连绵，险象丛生。君临天下后，又一度宫廷倾轧，国家动乱，严重地威胁着她的统治，乃至性命。那么，是何原因导致她享有如此高寿又不显老呢?因素很多，但主要有四，即度量大、兴趣广、重养神和善美容。

    一、度量大

    武则天14岁被选入宫后，凭其才貌和胆识，深受李世民的宠爱。李世民还特地为她赐名“武媚”，并常常赐她一些珠宝、珍玩之类。但为时不久，社会上刮起了一股风说李唐天下将由武氏所取代。李世民信以为然，深为其忧，对宫廷内外姓武的进行了一次大清洗。临终前，又多次打算处死武则天。武则天深知内情，惶惶不可终日。但她故作镇静，用其独特的社交手段笼络了许多人，其中包括忌恨和反对她的人，并使这些人多方为她美言、疏通，终于使李世民爱怜之心占了上风，没要她的命，而将她送进了感业寺为尼。

    在感业寺，武则天又受到尼姑们的排斥和打击。不但冷嘲热讽不绝于耳，指桑骂槐随时可见，而且在生活待遇上也一降再降。对此，武则天总是逆来顺受，韬光养晦，尽最大的努力改善处境。

    即使在武则天当了皇后乃至女皇，她仍大度能容，甚至能“容天下难容之事”。如大唐宰相上官仪曾为李治代拟了废她的诏书，其孙女上官婉儿又参与了太子李贤和大臣裴炎、骆宾王等人策划的“倒武政变”，但武则天仍对上官婉儿予以关怀、信任、并委以重任。尤其是扬州司马徐敬业起兵反叛武周政权时，刘苑充当了叛军的主要谋士。当刘苑被捉拿归案后，又当面大骂武则天弑君篡国、大逆不道，杀子害孙、惨无人道，争风吃醋、过河拆桥，把她骂成了人世间最坏的女人。但武则天却爱其才，不但没有处斩他，反而将他封为了礼部侍郎。契丹国别帅李楷固，曾杀死武则天手下很多爱将，后来，李楷固被狄仁杰俘获并押回京都。满朝文武无不要求将他斩首示众，武则天却尽弃前嫌，下令赦免了他，还封他为左玉钤卫大将军。后来，又提升他为大将军，封为燕国公，并赐姓武。所以，许多人认为武则天如此胸襟开朗，度量宏大，是她高寿的主要原因。

    二、兴趣广

    据有关史料，武则天从少年时代起就兴趣广泛不但喜爱音乐、诗歌、旅游、赏花，还爱好骑马、射箭等等。

    在她14岁入宫做“才人”时，其职责任务就是主管皇后宫中的宴会音乐。按当时宫中规定，每当皇后外出，“才人”还要骑马露面，手执弓箭，护卫着皇后。当然，她不但胜任愉快，而且干得非常出色。有一次，她还帮李世民驯服过一匹烈马，并由此受到李世民的刮目相看。直到她后来执政，还常常骑着马检阅军队和外出巡行。

    武则天很爱游览山川，其足迹曾遍布嵩山、泰山、龙门石窟、平乐涧石琮和晋词等名山胜地。每到一处，都尽情欣赏大自然的风光，并详细了解当地风土人情，以及历史上的有关传说。此外，她也酷爱赏花，并命人在宫苑中种植各地的名花异草，使之四时花开，争艳不绝。每逢闲暇，便走进万花丛中，尽情地观赏它们的色、香、韵、姿，从中获取愉悦感、舒适感、宁静感。在一则民间传说中，其至说牡丹仙子因受她的特殊钟爱，才忍别生活了多年的姥姥家，从曹州（今山东荷泽）迁居洛阳的。

    在书法方面，武则天尤其喜爱王羲之的作品。她摩仿着这位“书圣”的笔迹，经常工行草、飞白书。据记载武则天初得王导十世孙王方庆家藏累代祖、父28人书迹、摹拓后，爱不释手，日必“把玩”。从此，笔力大进，其行书还有“丈夫胜气”。宋御府曾珍藏武则天的行书《行宴诗》。其传世书迹有《荐福寺题额》、《崇福寺题额》、《周升仙太子碑》等。其中，她的《周升仙太子碑》最为出名。她也由此而被公认为我国少有的女书法家之一、

    据资料，斗蟋蟀也是从武则天开始的一天秋夜，御花园内几个服待女皇的小太监，听到花草丛中有一种小虫在鼓翅鸣叫、其声悦耳，便捕来数十只，分别将它们放在精致的有盖小瓷碗中，并喂以米饭饲料。有一天，武则天偶然听到“口瞿口瞿”之叫声，即令宫女打开小瓷碗盖，只见一只蟋蟀踞立当中，昂头摇须，鼓翅欢叫，其状甚是勇武。武则天一边观看，一边连连叫好。随后，她又下令让太监们大肆捕捉喂养，还叫了几位亲信大臣进宫欣赏。从此，蟋蟀身价倍增，则斗蟋蟀的游戏也由宫中渐渐发展到官宦大臣、文人骚客乃至商人、百姓家中，成了数百年甚至上千年的一种民俗。

    正是她这些广泛的爱好，为她增添了无穷的生活乐趣，对她和悦身心极有益处。

    三、重养神

    武则天还有一套鲜为人知的延寿秘诀，那就是从她母亲那儿学得的坐禅养神。

    武则天的母亲姓杨，是隋朝宗室宰相杨达之女，自幼受到良好的教育。嫁给武则天的父亲武士后，败落的根底常常使她感到心理不平衡，只好求佛，以期解脱。武则天虽然对母亲的“虔诚信仰”不感兴趣，但对母亲每天盘膝静坐颇为好奇。尤其是母亲竟活至92岁而善终，更引起她探索的欲望，并明白了佛家“坐禅”是一种养护身心、增益智慧和健身祛病的有效方法。于是，真诚地向母亲学起“盘膝静坐”来。

    据说，武则天每日盘膝静坐两次，每次约30分钟。静坐时，姿态静逸，意念专一，似睡非睡，似想非想，严格遵循“内守”和“外守”规则。在内守上，意守丹田，间守呼吸，意守涌泉。在外守上，则意守青山，意守鲜花，意守浮云。用她自己的话说，是静守默坐，超越一切。

    为什么静守默坐可以养生呢?现代生物学家认为人在静养状态下，神经放松，呼吸、心律、血压、体温都随之相应降低，这种积累的效应，自然使寿命延长。人们所说的“龟鹤延年”，也是因为龟经常静伏。而鹤除爱独处外，飞行时也动作轻柔的缘故。与此相反，虎豹凶猛，运动量最大，但寿命远远比不上龟鹤。

    四、善美容

    作为一位女性，武则天也同样爱美。据《外台秘要》载，她为了美容，最爱用的是炼益母草留颜方。该方分“神仙玉女方”和“神仙玉女粉”两种，药只益母草一味。

    “神仙玉女方”用起来比较简单只是将益母草晒干，研为细末，早晚洗面，便可驱斑消皱，让皮肤光泽。而“神仙玉女粉”则相当复杂益母草要阴历五月端五采收，除尽泥土并晒干之后，须在四面开孔的小泥炉里猛火烧罢微火烧，还要用玉槌或鹿龟槌研细。接着，筛了研，研了筛，如此反反复复，直到极细为止。若早晚用它洗脸，可活血化瘀，除面部诸疾。

    武则天还坚持“静坐搓颜法”。时有《搓涂自美颜诀》云“寡欲心虚气自盈，自然五脏得和平。衰颜依此增光泽，不羡人间五等荣”。意思是心静则气通，气通则利于五脏动作，五脏运作顺利则能改善血液循环，而血液循环得好则会容光焕发。武则天常常在静守默坐之后，再将双手搓热，接着以手搓涂面庞。如此一来，美容效果也更佳。

    此外，武则天还喜欢食补。时至今日，在河南传统名点中还保留着武则天什锦茶食。据说，这是当年的点心师依照女皇所戴凤冠霞帔上面的各种服饰，制成的一些象形点心，营养丰富，颇受武则天喜爱。

    武则天到了80岁，仍坚持天天保养，这对她保持充沛的精力来日理万机，无疑是大有帮助的。

    正是

    饱经风霜人不老，

    千险历尽寿却高。