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坐班是什么意思|坐班族放松窍门饭后靠墙站站

饭后靠墙站站 中医介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样做可改善身体的线条感
2019-01-25 13:11:38

健身晚餐怎么吃|吃晚餐遵循四大原则健康又营养

现在一般家庭的晚餐都是一天当中最丰盛的一餐。因为每个OL应该都有这样一个烦恼，早上赖床早餐匆忙，中午工作午餐将就，晚上回家大吃大喝。但是众所周知过于丰盛的晚餐是有碍健康，即使知道是这样，地球人
2019-01-25 07:12:56

【做恶梦是什么原因引起】做恶梦原来是肾虚

朱女士，前一段时间，经常晚上入睡后做噩梦，后来服用了具有滋补肾阴作用的杞菊地黄丸，症状就消失了。请问，做噩梦与肾虚有关系吗？生活中我应该注意什么？ 某中医内科张荣春医生根据您的表述，引起
2019-01-24 20:12:34

懂得养生的人_做个懂得养生的素食美女

或许你已经注意到了，过去，被认为是出家人专用的素食，经过时代的演变与推进，如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬菜、水果
2019-01-24 20:12:34

做好十件事情|做好十件事让睡眠更甜美

如何提高睡眠质量？从生活中的小细节做起吧。将一些让你睡不着、睡不香的因素找出来，然后学习一些改善睡眠质量的小技巧，你就可以睡得香甜。 睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神
2019-01-24 13:12:08

【妙手回春小说】中药妙手回春无精八年得育

今天是吉良晨老大夫坐诊的日子。当叫到6号患者时，2位男同志走进了诊室。其中一位高兴地告诉我们，他就是1年前在吉老这里看病治愈了无精症的患者郭某某。如今妻子已经怀孕，所以特地又介绍他的老乡专程从
2019-01-24 13:12:08

[收缩肛门运动怎么做]做肛门收缩运动可防便秘

古代养生家对大便是否畅通，极为重视。汉代王充在《论衡》中指出“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”《吕氏春秋。达郁篇》又说“用其新，弃其陈，腠理遂通。精气日新，邪气尽去，及其天年。”这说
2019-01-24 13:12:08

【怎么知道自己是什么体质】根据自己的体质选水果体质

依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，一不留神，多吃水果却会让人不舒服。体质分类是传统中国医学的独特理论，也就是一般常听到的寒、热、虚、实。水果也有寒性、热性、温性、凉性之分。
2019-01-23 07:12:56

【五大健康水果】每天两种水果健康每一天

吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素b群、c及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后
2019-01-22 10:12:51

高硒地区人群不宜食用|六种人群不宜食用西瓜

炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、解暑、利尿的佳品。然而，著名中医养生专家樊正伦专家和中国学院杨力专家近日却提醒说，西瓜并非人人皆宜，
2019-01-22 10:12:51

[十斤橙子多少个]十招橙子养生给女人水润肌肤

以前只知道橙子里面的vc有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手，不过，橙子可不仅仅是只有这几种功效哦，来看看下面的文章，你就会发觉原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。 橙皮篇 橙
2019-01-22 07:12:32

石榴对心脏有好处吗|让石榴成为你心脏的保护神

研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期
2019-01-21 20:12:20

吃了绿叶瘦身|巧吃6种瘦身水果

1、苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖。果胶还能促进胃道中
2019-01-21 20:12:20

柑橘有什么营养价值|剖析柑橘的营养价值

柑橘营养分析 1、橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。 2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。 3、橘皮苷可
2019-01-21 20:12:20

营养果蔬汁搭配大全|清甜果蔬汁营养初夏

女人似水、水做的女人，女人似乎天生就具备水的纯净与清爽，崇尚自然天成的美丽，爱慕水果与蔬菜的新鲜，于是在这个适合养生的季节，爱吃会吃的女人们又开始以最天然、新鲜的果蔬汁，来实现健康与美浑然天成
2019-01-21 20:12:20

习惯性流产_习惯性流产的中医治疗

习惯性流产是指连续达3次以上的自然流产，每次流产往往发生于同一妊娠月，具有“应期而堕”，屡孕屡堕的特征，中医称之为“滑胎”。在临床上，习惯性流产的治疗多是西医治疗。近年来，对着中医技术的不断精
2019-01-21 13:13:13

【酸酸甜甜的水果】酸酸甜甜的春天第一果

酸酸甜甜的味道，沁人心脾的清香，草莓在早春已经上市。因为它营养价值高，特别适宜春天养生食用，所以被营养学家誉为是“春天第一果”。 营养科王宜告诉，《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补
2019-01-21 10:12:58

[养生美容成语]养生美容

地中海传统饮食包括水果、蔬菜、干果、末精制的谷类。食用的油类主要是橄榄油，很少食用饱和脂肪酸（动物脂肪）和奶制品。摄入适量的鱼肉和禽肉。适量饮用果酒。 这里所说的“地中海”，泛指希腊、西
2019-01-21 07:11:55

[夏天适合谈恋爱 但是睡不好]夏天睡不好？试试苹果疗法

失眠，中医学上称“不寐”，古时称为“不得卧”或“不得眠”。它有虚实之分。虚证如见多梦易醒、心悸健忘、神疲纳减，面色少华（少血色），脉细弱，属心脾两虚，治宜补心健脾为主。若心烦不寐，咽干舌燥，或
2019-01-21 07:11:55

【红香蕉和普通香蕉区别】香蕉养生香蕉长黑点能吃吗

最近，南京市青奥组委会因要求果蔬供应时，“香蕉皮上有一个黑点都不行”而在网上引起热议。有蜜友表示，有黑点的香蕉我们经常能见到，那么有黑点的香蕉我们吃了会不会有害呢？今天，就这个问题，带大家了解
2019-01-20 20:11:49

橙子一天吃几个比较好_一天一橙子开车族巧排毒

有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿
2019-01-20 20:11:49

[2018年什么时候出伏]出伏后养生重三点

饮食润一点助养肺 出伏后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜有较大的温差，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。呼吸科李芳提醒广大读者，这个时候饮食上要润一点。 李芳介绍说，“出伏”之后，
2019-01-20 10:14:18

春捂秋冻是什么意思|春捂秋冻秋后养生应护好颈腰脚温暖

秋老虎尚未下山，一场场秋雨带来的丝丝寒意便悄然而至。俗话说，春捂秋冻，百病不生。然而，在这凉爽的秋雨天，“脖子、腰肾、脚踝三个部位应做好保暖。”保健专家解释，这三个部位均处于人体阳气运输的主要
2019-01-20 07:12:54

[健康立秋养生]健康提示立秋过后要注意养肺护肺

立秋过后，一早一晚的阵阵秋风给人一种全身轻松的感觉。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺，秋来养肺要跟上。 治鼻病以护肺 流行病学调查表明，萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群
2019-01-20 07:12:54

寒露节气|寒露将至中医教你如何养生

寒露养生之居家 夜凉勿憋尿，卧室备“夜壶” 泌尿外科专家陈卓副医师介绍说，寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些读者朋友即便是夜里
2019-01-19 20:12:30

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