首页 > 健身 > 球类运动 > 列表

[主妇手]主妇10个妙方降低室内污染

美国《读者文摘》近日刊文,教主妇们几个降低室内污染的妙方。 1 清晨不开窗。很多树木清晨会向空气中释放花粉,因此最好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内,所以外出运动最好
2013-08-17 07:25:18

[乐清上班族]上班族警惕身边伤心杀手

运动不得当 雾天在户外运动是对心脏不利的。在空气污染严重的雾天里进行户外锻炼,会阻断血液中氧的供应,从而使血液更容易凝结。 另外,做运动并不是一定要时间长。任何经常性的身体活动都可
2013-04-27 07:25:18

[老人脸部浮肿]老人“脸部运动”可使耳聪目明

我年近古稀,依然满头黑发、满口好牙、脸上没有粗深的皱纹,听力了很好。我“文革”期间曾遭到冲击,得了高血压,但至今很少有头昏头痛症状,几次体检,眼底血管硬化状况也不很明显。总结下来,与我五十余年
2013-04-10 01:25:18

[心跳决定寿命]心跳慢者寿命长

意大利科学家的研究表明,心跳速度与人的寿命有关。心跳快者寿命短,而心跳慢者寿命长。因此,降低心脏跳动的次数能够延长寿命。 科学家指出,在哺乳动物中,家鼠的心脏每分钟跳动290次,其寿命仅
2013-04-04 01:25:18

颈椎导致头晕|颈椎问题导致OL族早起头晕

身为ol的你,是否会有早起头晕的现象呢? 如果你是办公室ol一族,那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题,压迫椎动脉,影响脑供血,而平时如果饮水和运动量小,血黏度比较高
2013-03-12 17:25:18

新疆和田_新疆93岁王老伯的长寿“秘诀”

王洪元老伯于1961年由山东文登来疆,1981年退休。现身体状况良好,除耳朵有点聋外,什么病都没有。他有生以来从未患过病住过医院,平时也很少感冒。 王老伯的长寿“秘诀”在于喜欢运动。无论
2013-03-09 11:25:18

【鞋子挤脚解决方法大全】鞋子磨脚解决方法大全

新买回的鞋子,穿上总是磨脚,即使是几百上千块的名牌有时也是如此,这样的话很是痛苦啊。这里我教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼。新鞋最轻易磨脚的两个地方,一是脚后跟,一是大脚趾外侧。
2013-03-07 11:25:18

什么的老人|什么情况下老人不宜洗澡

1、劳累后不宜立刻洗澡 不管是干了家务还是刚运动完,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。 2、发烧时不宜洗澡 当人的体温上升到38℃时,身体的热
2013-03-05 11:25:18

【体胖的老人锻炼注意什么】体胖的老人锻炼注意护好腰

人的椎间盘就像是弹簧,可以缓冲脊柱运动时受到的压力,吸收震力,保护脊髓,还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。对于胖人来说,腰椎承重较大,容易受损,同时由于腰椎包在厚厚的脂肪中,适应力会
2013-02-27 19:25:18

站着办公|办公族站着说话治腰疼

不少白领长期腰酸背痛,失眠加重,理所当然去大医院进行检查,结果显示“一切正常”,但是仍然感到腰酸背痛。这是什么原因呢?事实上,腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动,产生萎缩和功能紊乱,造成关节
2013-02-25 21:25:18

【如何预防痔疮复发】上班族如何预防痔疮

随着生活节奏和工作环境的改变,上班族患有痔疮的人就越来越多。这时候就一定要学会自我保护,懂得最基本的预防措施。那么预防痔疮的方法有哪些呢? 一、早晚做提肛运动 早晚做提肛运动可以缓
2013-02-25 09:25:18

办公族坐姿_办公族易患致命腿部血栓宜多做舒展运动

袭击者腿部血栓症状 出现大型血栓时会小腿酸软、肌肉疼痛、腿部肿胀。出现肺栓时会气喘、胸口痛及间中咳血,严重者会突然死亡易感人群经理、信息技术从业人员、电话接线员和出租司机。 保持同
2013-02-24 11:25:18

[正确的坐姿]白领坐姿不正确当心成硬肩族

不幸1肩膀僵硬、头疼常年不适 硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬,通俗点儿说,就是肩膀总是绷着劲儿。肩膀过于“用力”,给肩膀上的肌肉带来了沉重的负担。肌肉收
2013-02-14 11:25:18

【神奇动物在哪里】神奇螺旋操帮你告别白骨颈

台湾大热的螺旋操是什么?大到海洋漩涡、飓风与星云。小到海螺、蜗牛与松果。微至dna、蛋白质分子结构……这些壮观、奇幻、可爱、精巧的东西,有一个共性,即都在“螺旋”的运动状态下。这种阻力最小、阻
2013-02-07 11:25:18

[疲惫的图片]从疲惫到过劳死只差5步

生活中,疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调,忧愁烦恼造成的紧张,喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。但你绝对想不到,这些“小事”和可怕的过劳死之间,只有五步距离。 第一步打不起精
2013-02-02 13:25:18

孕妇禁用药|孕妇绝对禁用维A酸维甲酸

孕妇患皮肤病怎么治? 孕妇绝对禁用维a酸或维甲酸 个案我老婆现在怀孕2个月,她后脑勺位置患有银屑病,每天都奇痒难耐。请问能不能自己涂抹一些治皮肤病的药膏?会否影响bb?银屑病能不能
2012-12-06 21:25:18

小月子如何调养_如何解决月子里的麻烦事?

麻烦1。剖腹产手术后我感到腹胀、腹痛,怎么办? 解决方法 产妇常会感到腹部疼痛,这是肠道逆蠕动而引起,只要安静等待一会儿气体即可排出,不必过于紧张。 在产后多做翻身动作,可以
2012-10-20 19:25:18

【五个妙招】五个妙锦囊助你好睡眠

密不透风 过于密闭的门窗阻碍了飞尘和噪音,也让家失去了自由的呼吸。引起头昏脑胀。抵抗力下降,染患呼吸道感染病。此时,我们更需要保障每天20分钟以上的开窗通风,驱除污浊气体,避免细菌和霉菌
2012-10-18 13:25:18

睡前运动|睡前三个小习惯让你年轻十岁

睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水、吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住。 一
2012-10-01 23:25:18

【测骨盆是怎么测】测测你的骨盆运动能力

首先在站坐卧的静态情况下会影响到椎间韧带的受力分布。持续的受力分布不均对脊椎是有害的。其次,在行走过程中骨盆的运动情况将影响到肩部的对称运动和头部的稳定性。 介绍两则骨盆运动 一,
2012-09-23 11:25:18

睡前运动_睡前6个好习惯让你不长皱纹

岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机。 1 喝杯加蜜牛奶 据
2012-09-22 21:25:18

[如何改善骨盆前倾]骨盆运动改善你的体形

骨盆运动,若你天天执行的话,会有意双手着地,跪撑。把其中一只脚举起,然后往后伸展,要有感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。要左右脚轮替5回。脚掌相对而坐,双手放在脚尖上拉,把集中力放在大腿跟处。
2012-09-19 19:25:18

如何改善骨盆前倾|骨盆运动可改善你的体形

骨盆运动,若你天天执行的话,会有意双手着地,跪撑。把其中一只脚举起,然后往后伸展,要有感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。要左右脚轮替5回。 脚掌相对而坐,双手放在脚尖上拉,把集中力放在大
2012-09-15 01:25:18

【分娩后子宫多久恢复】分娩后子宫恢复五大妙招

到了大约6周时子宫犹如鸡蛋大小,重量从1000克(刚分娩完)逐渐缩小到60—70克,并宽度随之变窄,硬度却有了增加。这个变化过程,被称为“子宫缩复”。每一位产妇都应在42天左右去产科进行检查,
2012-08-26 11:25:18

[针对青少年的研究显示]研究显示运动可有效排解抑郁症

抑郁症需要我们的调节才能够康复,一项研究显示,运动可有效排解抑郁症,下面看看具体介绍。 试验探求良策 不久前,美国得克萨斯大学研究人员对如何缓解抑郁症展开试验。研究对象是40名抑郁
2012-03-19 11:25:18