日常健身 - 今天健康网

【长时间坐在电脑前】坐在电脑前也能轻松的健身

练习一脸部运动 1 用指尖按住头顶部，上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重复多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次

2019-01-25 13:11:38

【人为什么会做梦】做梦对人健康有何益处？

俗话说“日有所思，夜有所梦”，人们往往有种误解做梦多了睡眠质量就差，对身体不好，但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害，反而有利。第一，解除疲劳，休整身体。疲劳就是人无论在体力活

2019-01-25 07:12:56

【孕中期可以做哪些运动】做对运动提高孕力TOP5

没有大把的时间耗在健身房？没有精力去分析各种方法的有效性？ok，没有问题，女人拥有持续健康的孕力，其实并不难。以下五种运动都是维持孕力的方式。你可以选择其中的一种或多种循序渐进开始锻炼，这样，

2019-01-17 20:15:21

孕期健身操视频教程_孕期准妈妈的健身操

孕妇禁止剧烈的身体接触性运动,主要是进行一些缓和的运动项目,运动时间每次运动20~30分钟即可,每周可运动3次。每个动作可反复做6~15次。 1、俯撑弓背：跪立、两臂前撑体,然后

2019-01-14 13:13:30

【月经期间吃香蕉会怎样】怎样吃香蕉瘦身效果达到最佳

用香蕉含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。它也能促进肠胃蠕动消化。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质，并且达到瘦身的

2019-01-10 13:14:38

孕期做几次b超合适|孕期做做“心理体操”

当你证实了你确实怀孕了，你一定会惊喜不已！度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢？因此，你有必要学习一

2019-01-07 10:14:15

婴儿晒太阳能晒脸吗_男人多晒晒太阳能健身防不育

男人多晒晒太阳能健身防不育，日光浴是当今时下比较流行的一种生活方式，但它虽在西方社会比较主流，可到了东方，却有点水土不服。随着现代医学的进步，已经证实了晒太阳可以补充维生素d，而维生素d的缺乏

2019-01-01 20:15:30

【健身美容会所软件】四款健身美容汤青蒿甲鱼汤滋阴补血又养颜

1 强身健体药膳此方有扶正益气之功效。参枣芪精粥人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣（去核）5枚、粳米100克，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳

2019-01-01 07:13:36

a+杯|A杯变D杯的三个饮食秘诀

第一吃生花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥），隔2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充丰胸必需的油脂和维生素b2。

2018-12-31 10:13:18

人从多少岁就不能生育了|女人多吃红薯养颜又抗衰老

据《本草纲目》等古代文献记载，红薯“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”、“长寿少疾”。《中华本草》谓其“味甘、性平，归脾、肾经”，“补中活血、益气生津、宽肠胃、通便秘”。健身缓老

2018-12-31 10:13:18

酸溜溜类似的词语|吃醋酸溜溜减肥

最新减肥法大审判醋精~醋锭，欲醋则不达。提到快速减肥，怎么能少了叱咤风云的喝醋减肥法。蜂蜜醋、水果醋、醋豆等，曾经在网路上流传极广，现今醋锭也成为减肥一族的火红抢手货。不过，也有减肥者喝醋精吐

2018-12-10 19:25:18

[形容女子聪明]聪明女子驭夫有术

《我的野蛮女友》中，全智贤因为高跟鞋磨脚，要求车太贤穿上她的高跟鞋在公园里跑步。《河东狮吼》中，张柏芝望夫成龙，痛打古天乐的一帮损友。韩国、中国两地大热电影不约而同验证着这样一条定律，女人们“

2018-07-10 19:25:18

上班途中遇车祸|上班途中的三种减肥方法

每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。上班方式公交车地铁体验者小谭公司职员

2018-07-02 23:25:18

保持身材英文|保持身材的几个好习惯

在健身会员中我们常会看到这样一些人，无论她们在健身房里如何努力，也无法摆脱不良身型的阴影。归根结底，是她们无法彻底告别跟随她们多年的不良习惯。不要以为你平时的一些不良习惯不会影响你的外

2018-06-30 03:25:18

[刷牙出血]对镜刷牙并不是臭美为健康别忽略刷牙后冲洗

刷牙对我们来说是很重要的事，可以预防蛀牙、防止口臭，对爱美的姑娘们来说，牙齿的整洁亮白更是美貌的加分项。但是，如果你的刷牙方式不正确，可能反而容易伤害牙齿，造成蛀牙和牙周疾病，这并不是在吓唬你

2018-05-27 05:25:18

【缓解酒后不适】缓解经前不适饮食关键4原则

生理期是每个女生必有的经验，但约8成女生在黄体期、月经来潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黄体素荷尔蒙分泌大量增加，身心内外对压力的感受特别明显，因而产生程度不一的“经前综合征”（pms

2018-04-28 11:25:18

【孕后期】孕后7件事看你能不能做？

孕后7件事，看你能不能做? 怀孕了，平时喝惯的咖啡要不要放弃? 网上冲浪也得暂停了吧? 还有身材问题，一直坚持的健身以及每年固定和老公一起的旅行是否通通要取消? 怀孕了

2018-04-04 09:25:18

精索静脉曲张术后多久恢复_精索静脉曲张术后为何不满意

精索静脉曲张是指精索蔓状静脉丛扩张、伸长、迂曲而形成的阴囊血管性肿块和由此引起的一些临床症状。由精索静脉曲张本身引起的症状往往并不明显，病人很少因为单纯的精索静脉曲张而到医院就诊，多是在体检或

2018-03-24 13:25:18

冈本避孕套_学会避孕套的用法能够治疗早泄吗？

男人最不愿意提起的，也觉的最丢人的事情，可能就是早泄这种疾病了，对男人心理和生理上都带来严重伤害的就是这种讨厌的疾病，大多数男人不愿意去医院看病，那么我们自己有没有什么方法可以改善早泄问题呢?

2017-10-13 09:25:18

给老师的一封信|给老公带顶精神绿帽

因为和一位学姐买了同一家游泳馆的卡，最近便约着一起游泳。游着游着便聊了许多往事。原来两年前，她居然和丈夫差点儿离婚———她暗恋上了另一个男人，记了本“暗恋笔记”，被丈夫发现了，说她给他戴了“精

2017-09-09 05:25:18

【家里健身房装修图片】家庭健康是快乐的源泉

21世纪，健康新观念是健康快乐100岁，天天都有好心情。健康新内容是六十以前没有病，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。其中“好心情”是基础，“60岁”是关键。好心

2017-07-05 19:25:18

虎老师教魔术_虎老雄心在玩出健康来

牛年是我第七个本命年。虽说“虎老雄心在,人老体不衰”,我天天痴于学习,笔耕不辍,但毕竟岁月不饶人呀。大球小球玩不动了,农活家务不用干了,玩就成了我的健身术,生活的全部。我1980年离休

2017-06-03 03:25:18

吟诗上郡楼_吟诗赏画解忧疗病

诗词的吟诵是与音乐相比邻的艺术，其节奏韵律缠绵徘徊，是最有韵律感的艺术之一、因此，日本有些医学家通过研究提出，吟诗如同健身体操。在吟诗诵词过程中，患者常可把压抑的情绪宣泄出来，这为心理治疗提供

2017-06-02 15:25:18

【都市全能系统】都市OL的幸福守则

追求事业并无错，但是不要因此而养成一些在男人看来的一些“坏习惯”，那么，这样为事业牺牲爱情的行为就显得有些不值得了。尽量学着淑女一些，尽量温顺一些，尽量学会健身保养学会做女人，或许你会收获意想

2017-02-23 21:25:18

【一二三四五大写】“一二三四五”健身法

一是一个中心就是要以身体健康为中心。二是两个点糊涂一点（人不能太计较，尤其是上了年纪，更应该开明。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用。气顺生津，一顺百顺。）。潇洒一点（讲究点生活质

2017-01-26 09:25:18