营养膳食
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【准备怀孕】准妈妈“吃”出优质的宝宝

妊娠前期。即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇往往容易发生轻度的恶心、呕吐、食欲不振、择
2019-01-30 01:41:22

【垃圾食品有哪些】摄入哪些食品影响胎儿

怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢？ 1、喜欢酒类的孕妇，在怀孕早期，不能饮酒，到怀孕中晚期，对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇，每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇，在怀
2019-01-29 07:11:24

未到法定结婚年龄生育_当你想结婚或生育时

1、不应结婚的人 严重的遗传病患者和先天性畸形的人，例如精神分裂症、各种类型的先天性痴呆、进行性肌营养不良、肌强直等病;患有无法矫正的生殖器官畸形;直系血亲和三代以内的旁系血亲者禁止结婚
2019-01-28 13:12:17

坐月子吃什么好_坐月子对女人的影响

传统观点︰ 过去的妇女生活非常操劳，营养又不够，因此，必须趁着坐月子将疲劳与营养补回来，所以强调多吃、多补、多睡、少动，一方面为了有充足的奶水哺喂宝宝，另一方面则是增强体质，以便日后能够
2019-01-28 10:11:27

[去脂体重]最佳去脂饮食法简单瘦

减肥最大的天敌就是贪吃了。对于贪吃的胖妹来说，最佳的去脂方法莫过于控制饮食了。如何做呢? 为了身体各器官的正常工作，我们的身体需要很多营养，而这总是一个最低限度。如果长时期的营养不良，我
2019-01-28 07:11:45

【最佳东方】最佳低卡点心幸福地瘦下去

享受美味，还可以拥有苗条，是每个女人的终身梦想。觉得梦想遥不可及?错，营养师告诉你怎样幸福地瘦下去。 最佳低卡点心哪里找 面包类杂粮面包▲营养成份（1 4个60g）热量177卡、蛋白质
2019-01-27 13:12:54

遵守时间_遵守6个瘦身原则轻松甩掉赘肉

原则一明确自己是否需要减肥 按照营养学家和资深美容师的观点，体重并不是愈轻愈好，体重与身高应该保持在合理的比例范围之内，体重过轻与过于肥胖，都会对身体健康造成很大的威胁。有很多人都以模特
2019-01-26 20:12:05

【冬天有三好】做三好准妈妈宝宝才健康

准妈妈如何发扬“三好”精神呢，生个好宝宝呢?这里说的“三好”是指准妈妈要有好心情、好身体、好营养。 “三好”第一好好心情 在人的胚胎发育期内，母亲的心态与胎儿的生长发育关系密切。母
2019-01-25 20:12:05

[坐月子吃什么好]坐月子进补避开三大饮食误区

一、大补特补 产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，
2019-01-25 13:11:38

乙肝145阳性肝功正常_乙肝孕妇肝功异常能否妊娠？

乙肝孕妇要注意做好正常的产前检查外，要特别注意做好肝功能检查，因为妊娠反应、营养不足、免疫功能下降等均可出现肝功不正常表现，若发现不及时或处理不当均可加重肝炎病情，危及母婴平安。 孕妇在
2019-01-24 13:12:08

第一次做饭_做饭时常见的的三个营养误区

误区一反复淘米 很多人认为买回来的米不太干净，煮饭前一天就把米泡在水里，煮之前洗了一遍又一遍。这样一来，饭是能放心吃了，可吃下去也没多少营养了。 大米表面所含有的维生素b1是维持心
2019-01-24 10:12:39

双胎妊娠多加注意什么_双胎妊娠多加注意

双胎妊娠时应注意以下一些问题： 一、孕期要加强对饮食的调节，防止妊娠贫血的发生。双胎的孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。 双胎妊娠妇女的
2019-01-24 10:12:39

并非人人平等|并非人人都能吃桃

时下正是桃子上市的季节，爱吃桃子的朋友们又可大饱口福了。但营养科左小霞告诉《生命时报》，桃子虽然营养丰富，但不宜多吃，尤其在上火的时候。 从中医的角度讲，桃肉性温热而味甘酸，有消积润肠、
2019-01-24 10:12:39

【果蔬五彩小馒头】五彩果蔬好处多

科学研究发现，蔬果中所合营养素对人体健康有许多特殊功能。蔬果颜色愈多，愈能帮助健康。不同颜色的蔬果具有不同的营养成分，均衡摄取才能维持身体健康。因此，每天摄取定量蔬果，是维护身体健康的重要条件
2019-01-24 07:12:31

【西瓜和橙子能一起榨汁】橙子西瓜夏天别多吃

虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。 据了解，从中医营养角度讲，水果可以分为寒性和热性两大类。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排
2019-01-24 07:12:31

水果干有营养吗|大个水果的营养反而不如小个的？

水果的大小，决定了水果表皮与果肉的比例，小一些的水果相对大些的水果含有更大比例的果皮，所含的营养价值要高一些。 对心血管健康非常有益的多酚类物质，主要存在于果实的外层部分，包括外层组织、
2019-01-23 20:11:29

[坐月子可以吃水果吗]吃水果也要讲究时差问题

水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。 但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响
2019-01-23 13:11:38

【吃葡萄柚有什么好处】吃葡萄柚的三大好处

葡萄柚具有纤维含量高，抗氧化效果好和血糖指数低等特点，是一种可以天天享受的健康水果。（半个葡萄柚只含有60卡路里热量 纤维量却足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多）。 虽然以前的葡萄柚
2019-01-23 13:11:38

【冬天吃水果凉怎么办】吃水果先辨温凉苹果能双向调节肠胃

水果不仅美味可口，且富含糖分、维生素、微量元素、丰富水分，很多人都爱吃。不过，眼下天气寒冷，面对“冷冰冰”的水果，有人怕刺激胃干脆不吃，有人用微波炉加热后再吃却又担心破坏营养成分，还有人神神叨
2019-01-23 13:11:38

[吃葡萄喝水会拉肚子吗]吃葡萄后喝水会容易腹泻

有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖。含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。 还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用。市第二营养师温彩虹指出，
2019-01-23 13:11:38

山楂的营养|春来山楂美营养好又防癌

一年一度的糖球会正在如火如荼地进行。糖球会期间，虽然冰糖葫芦摊上的香蕉、橘子、苹果、猕猴桃还有芝麻、瓜子、腰果等都裹在晶莹剔透的糖稀里一起争奇斗艳，可最受人们待见的还是看起来红艳可爱、吃起来酸
2019-01-23 13:11:38

狗吃苹果核会死吗_吃苹果别啃到核小心氢氰酸

苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”（perfit）网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。 众所周知，
2019-01-23 13:11:38

[不孕的原因有]了解不孕原因及早预防

1）先天性无卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢肿瘤如颗粒-卵泡膜细胞瘤、睾丸母细胞瘤等都可影响卵巢激素分泌及排卵； 2）全身性疾患如重度营养不良，或饮食中缺乏某些重要的营
2019-01-23 07:12:56

红心火龙果的营养价值_火龙果有7大营养价值

爱吃火龙果的朋友要注意了，原来火龙果是具有非常多的营养，让你了解7大营养价值。 1 火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑
2019-01-23 07:12:56

什么水果抗衰老_黑色水果的抗衰老能力称霸

最近，营养学家经研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，
2019-01-23 07:12:56

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