孕晚期少吃控制体重|孕晚期应少吃多餐营养均衡

营养师表示,怀孕晚期的饮食除了热量及蛋白质需要增加外,还需特别补充钙质与铁质。因为此时孕妈咪的腹围已经变大且常常会顶到胃部而易感到不舒服,如果孕妈咪吃了一点东西就感觉饱饱的,建议可以采取少量多
2019-07-14 17:50:42

[早餐几点吃最好]早餐多吃更利于减肥

很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量,但美国一个研究小组日前发现,多吃对于想减肥的女性来说,并不是一件坏事,不过这条定律仅限于早餐。 我国著名的营养学家李瑞芬专家曾说过,早餐吃
2019-05-05 22:30:37

早餐吃什么最容易瘦_早餐吃什么容易瘦

一日之计在于晨,早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的工作。可别因为起晚了或是想到中午有同事请客而错
2019-05-01 15:42:41