跑步后的拉伸运动

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很多人能够在运动前做个热身，这样做不仅可以帮助肌肉充分拉伸，还能够帮助人们避免不必要的运动损伤。同样，运动后也要做伸展，这恐怕是很多热爱运动的人没有关注到的问题。运动结束后做伸展运动能够帮助运

2019-05-21 12:14:08

运动后如何做拉伸运动?每当运动之后做一些运动后的放松，重复热身中的拉伸动作，做拉伸运动不但能增加身体的柔软度，而且还可以使肌肉与韧带和关节与关节之间配合得更加柔和，尤其是女性做拉伸运动后身体会

2019-05-18 21:55:23

人们都知道有些事情不适合在隐私性很强的卧室里进行，如吃正餐、办公和看电视等。然而，卧室不仅可以成为伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方，而且在这里完成几件毫不费力的事情就有助于你活得更长，生活

2013-08-10 03:25:18